特別な関係にある彼と、喧嘩の末に自ら別れを告げた相談者からの記録です。 「ズルズル行く苦しさ」から逃れるために決断したものの、別れた直後の寂しさに耐えられず、気持ちが揺らいでいます。本記事では、喧嘩と別れを繰り返してしまう「オンオフ関係」のパターンと、別れを決断した後の最も辛い時期を乗り越えるための具体的な「行動変容」について分析します。
【相談】喧嘩別れと復縁の繰り返し…寂しさに勝てない
投稿者：みき
W関係（ダブルリレーションシップ）の彼とたった今別れました。付き合って4ヶ月。 毎日の様にメールで喧嘩して、その度に「別れる」ってなったけど、結局別れられなかった。
でも、今日の喧嘩は、いつもと何も変わらない、いつも通りの喧嘩だったけど…
私の最後のメールは、「連絡してくるの止めて。今度こそ本当に終わり。さようなら」と送信した。それが無ければ明日の朝は、また普通に「おはよう」ってメール出来たはずなのに。
このままズルズル行く苦しさ、喧嘩するたびに感じる疲れetc…それらから逃れたかった。 だけど今でも気持ちは変わらないの。彼が好きなの。 どうしたら良いんだろう？
今が頑張りどころだって重々承知の上なのに。彼の居ない寂しさには叶わないよ。助けてください。
💬 読者からの見解と「行動」へのアドバイス
読者からのコメントは、別れを決めた相談者への共感と、この時期を乗り切るための具体的な行動指針に焦点を当てています。
1. 痛みを乗り越えるための期間設定
「忘れるために4ヶ月かける覚悟でがんばろう」と、失恋の痛みを乗り越えるための期間の目安（行動目標）が提示されています。 「嵐が過ぎれば、あなたにも新しい明日がくる」と、時間が解決するというメッセージが送られています。
2. 行動の代替案（パターン変容）
「我慢するかわりにここで吐き出しましょう」という具体的なアドバイスは、彼への連絡という「悪い行動パターン」を、このサイトへの書き込みという「健全な行動パターン」に代替するという、非常に実践的な提案です。 「彼へのメールを打つかわりに、このサイトでキーボードを打ちましょう」という提案は、寂しさに負けそうになる瞬間の衝動的な行動を、意識的にコントロールする方法を示しています。
💡 運営者による洞察：自分から終わらせた関係の「寂しさ」と「正しい選択」の苦しさ
この相談者は、「関係が続く苦しさ」や「喧嘩のたびに感じる疲れ」から逃れるために、自分から関係に区切りをつけました。この行動は、彼女自身の気持ちの安定を守るための、非常に勇気のいる正しい選択だったと言えるでしょう。しかし、その「正しい選択」が、今度は「彼のいない寂しさ」という、別の大きな苦しさを生み出してしまっています。
彼女が「今でも気持ちは変わらないの。彼が好きなの」と感じるのは自然なことです。なぜなら、別れを選んだ理由が「愛情がなくなったから」ではなく、「関係が辛すぎたから」であるからです。彼女は今、「好きなのに離れなければならない」という、最も辛い時期に直面しており、この寂しさにどう向き合うかが、今後の彼女自身の心の落ち着きを決める鍵になります。
1. 喧嘩を繰り返す関係がもたらす気持ちの疲れ
彼女は「毎日の様にメールで喧嘩して」「喧嘩するたびに感じる疲れ」があったと述べています。短期間で激しい喧嘩を繰り返す関係は、愛情の強さを示すこともありますが、それ以上に、お互いの気持ちの余裕を激しく奪うものです。このような関係は、「仲直りの嬉しさ」と「喧嘩の辛さ」という、感情の激しい上がり下がりを繰り返すため、結果的に彼女が穏やかな気持ちでいることを難しくしてしまう可能性があります。
彼女が自分から別れを告げたのは、この「疲労」が「彼への愛情」を超えてしまったからです。彼女の理性は、「このままでは自分がもたなくなる」という、強い警告信号を出したと言えるでしょう。彼女は今、その疲労からは解放されましたが、その代わりに「寂しさ」という新しい課題に直面しています。この寂しさは、「喧嘩のストレスがない状態」で感じる、純粋な彼の存在への強い頼りすぎの気持ちだと考えられます。
2. 「寂しさ」が「彼への愛情」ではないことを見極める
彼女が今感じている「寂しさ」は、すべてを捨ててでも彼を追いかけたいほどの「強い愛情」なのでしょうか、それとも「頼りにしていたものが急になくなったことによる心の穴」なのでしょうか。
過去の事例を見ると、強く頼り合っていた関係が終わった直後に感じる激しい寂しさは、「彼という存在が、彼女の生活のリズムになっていたから」という理由が大きく影響していることが多いようです。彼女の生活には、彼のメールや喧嘩、仲直りという「刺激」が組み込まれていました。その刺激が急になくなったことで、彼女の心は「何かが足りない感覚」という形で悲鳴を上げているのです。彼女の「彼が好きなの」という気持ちは真実ですが、その愛情が「彼女自身を幸せにする関係」に繋がっていたかどうかを、冷静に思い出す必要があるでしょう。
3. 「今が頑張りどころ」という言葉の裏にある真実
彼女は「今が頑張りどころだって重々承知の上なのに」と述べています。この言葉は、彼女の頭では「この関係を終わらせるのが自分のためになる」と理解していることを示しています。彼女の「頑張りどころ」とは、「彼に連絡しないこと」であり、「寂しさに耐え、彼なしの生活に慣れていくこと」です。
彼女が彼に「連絡してくるの止めて」と送った行動は、彼に「やり直す道」を断ち切ってもらうための、彼女自身の必死の訴えだったと推測できます。もし彼女がこのまま、寂しさに負けて彼に連絡してしまえば、二人の関係は元の「喧嘩と疲れの繰り返し」に戻るだけです。彼との関係が続いたとしても、彼女の心は常に不安定な状態に置かれ、将来的に同じ場所でまた苦しむことになります。彼女が本当に乗り越えるべき相手は「彼」ではなく、「彼に頼りすぎている自分」であると言えるのではないでしょうか。
4. 寂しさに耐えるための具体的な「行動」
彼女がこの「彼の居ない寂しさ」を乗り越えるためには、「連絡しない」という我慢だけでなく、「自分の生活を彼とは関係のないもので埋める」という具体的な行動をとることが大切です。
- 連絡手段を断つ：彼の連絡先を完全に消す、ブロックするなど、「いつでも連絡できる状況」を断ち切ることです。
- 時間の使い方を変える：彼とのメールや喧嘩に費やしていた時間を、自分の好きなこと、自分の成長に繋がること（趣味、仕事、運動など）に振り向けることです。心の中に空いた部分ができると、人は自然に寂しさを感じます。その空いた部分を、「自分自身を大切にする時間」で満たすことが、彼女が心の落ち着きを取り戻すための道筋になるでしょう。
5. この事例が私たちに残す教訓
この相談事例は、「愛しているからこそ、手放さなければならない辛さがある」という教訓を私たちに残しています。彼女の苦しみは、彼女が「自分を大切にする道を選んだ」という証拠でもあります。
彼女がこの辛い時期を乗り越えるには、彼との楽しかった思い出ではなく、「喧嘩の疲れ」「連絡してこないでと言った時の辛さ」という、「関係が終わった本当の理由」を繰り返し思い出す必要があります。彼女が本当に得るべきものは、彼との「疲れる繋がり」ではなく、「彼に頼らない、自分自身の心の安らぎ」です。今は辛いかもしれませんが、この寂しさを乗り越えることが、彼女が将来、「より自分を大切にしてくれる人」と出会うための、唯一の準備期間になるのではないでしょうか。
